Υγεία | piperata.gr Skip to main content

Μύκητες ποδιών: Συμβουλές πρόληψης για την υγεία των ποδιών

Ονυχομυκητίαση είναι η μόλυνση των νυχιών, χεριών ή και ποδιών και πρόκειται για ένα συχνό πρόβλημα που δεν αντιμετωπίζεται στο σπίτι. Καλό είναι να επισκεφθείτε γιατρό, γιατί πολλές φορές δεν είναι ορατή με γυμνό μάτι. Στην ονυχομυκητίαση, τα

Κακή διατροφή: Τα 8 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Μεγαλώνοντας το σώμα μας αλλάζει όπως και οι διατροφικές του ανάγκες. Πολλές φορές δεν προσλαμβάνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη D και ασβέστιο. Ποια είναι τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσουμε και μαρτυρούν ότι κάνουμε κακή

Κάσιους: Διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Τα κάσιους είναι από τους πιο δημοφιλείς ξηρούς καρπούς και είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για τον οργανισμό μας. Λίγη ιστορία Ανακαλύφθηκαν τον 16ο αιώνα από τους Πορτογάλους στη Βραζιλία και από εκεί ταξίδεψαν σχεδόν παντού. Σήμερα εντοπίζονται στη

Τα 5 πιο υγιεινά λαχανικά που ξεχωρίζουν οι διατροφολόγοι

Τα λαχανικά είναι πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες. 5 από αυτές όμως οι διατροφολόγοι τις ξεχωρίζουν, ποιες είναι αυτές; Ειδικότερα, η φράση «τρώτε λαχανικά» ήταν πάντα κάτι που οι

Αυτοάνοσα: Γιατί πλήττουν κυρίως τις γυναίκες

Τα αυτοάνοσα προβλήματα τα τελευταία χρόνια έχουν ραγδαία αύξηση, ανεξαρτήτου ηλικίας. Ωστόσο, η ευπάθεια του γυναικείου φύλου στα αυτοάνοσα είναι σημαντικά μεγαλύτερη σε σχέση με του αντρικού, με συνέπεια το 78% των ατόμων με κάποιο αυτοάνοσο νόσημα

Πρόωρη εμμηνόπαυση όταν δεν έχεις σεξουαλική δραστηριότητα

Έρευνα, του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Royal Society Open Science" της βρετανικής Βασιλικής Εταιρείας Επιστημών, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κάνουν σεξ σε τακτική βάση -τουλάχιστον μια φορά την

Κάππαρη: Η μικροσκοπική καλοκαιρινή υπερτροφή

Άλλοι την αποκαλούν «κυνόσβατο», άλλοι «καπρία», άλλοι «μήλο του κόρακα», άλλοι «φιδόσκορδο», άλλοι «φιδοστάφυλο», άλλοι «θαλλία», άλλοι «πετραία», άλλοι «ολόφυτο», άλλοι «ιωνίτη», άλλοι «αείχλωρο», άλλοι «ιππομανές» και άλλοι «τριχομανές». Όπως και

Τενοντίτιδα: Αίτια, συμπτώματα και πως θα περάσει ο πόνος

Οι τένοντες συνδέουν τους μυς με τα οστά. Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή στους τένοντες. Η τενοντίτιδα μπορεί επίσης να επηρεάσει όχι μόνο το κύριο σώμα του τένοντα, αλλά και το τμήμα της σύνδεσής του με τον μυ. Όταν οι τένοντες είναι υγιείς, έχουν

29 Κορυφαίες τροφές για γυναίκες στα 40

Μετά τα 40 οι προσπάθειες που πρέπει να καταβάλλουμε για την καλή λειτουργία του μεταβολισμού, της μυϊκής μάζας και της ισορροπίας των ορμονών είναι μεγάλη. Μεγαλύτερες απαιτήσεις για σταθερό βάρος για να μην αντιμετωπίσουμε προβλήματα υγείας. Εκτός

Από τι κινδυνεύουν οι έφηβοι που μένουν ξύπνιοι έως αργά

Οι έφηβοι που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι έως αργά το βράδυ και μετά ξυπνούν αργά το πρωί είναι πιθανότερο να υποφέρουν από άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα και άλλες αλλεργίες, σε σύγκριση με όσους συνομηλίκους τους κοιμούνται και ξυπνούν νωρίς, σύμφωνα με

Οι top τροφές που μας προστατεύουν από τον ήλιο

Εκτός από το αντηλιακό, το καπέλο και το νερό που είναι απαραίτητα κατά την έκθεση μας στον ήλιο, υπάρχουν και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες, λιπαρά οξέα και υγρά που μας προςτατεύουν από τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου

Σύκο: Πολύτιμο φρούτο που κλείνει με τον πιο γλυκό τρόπο τα καλοκαίρια μας

Το σύκο είναι ένα πολύ γευστικό καλοκαιρινό φρούτο και μάλιστα ιδιαίτερα γλυκό. Τα οφέλη του είναι μεγάλα γι' αυτό μην ξεχνάτε, τα φρέσκα σύκα να τα εντάσσετε στην διατροφή σας, κάθε τέλος καλοκαιριού. Η συκιά είναι ένα δέντρο με μεγάλη ανθεκτικότητα

Πιπεριές: Ποιες είναι για σαλάτα και ποιες για γεμιστά - Ιδού το μυστικό που δεν γνωρίζατε

Οι αντιοξειδωτικές πιπεριές είναι ένα λαχανικό πολύ θρεπτικό, πλούσιο σε βιταμίνη C,Ε, Α και καροτενοειδή. Χρησιμοποιούνται πολύ στην μεσογειακή κουζίνα και ειδικά τώρα το καλοκαίρι για τα παραδοσιακά γεμιστά που αγαπούν μικροί και μεγάλοι. Γνωρίζετε

Τροφές που αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου στην επιδερμίδα

Μεγαλώνοντας το κολλαγόνο που παράγει ο οργανισμός μας μειώνεται. Η σημαντική πρωτεΐνη για την διατήρηση της υγείας μας, την ελαστικότητα της επιδερμίδας μας καθώς και την απαλότητα, μπορεί να ενισχυθεί μέσω της διατροφής. Πάμε να δούμε ποιες τροφές

Κακά μαντάτα για εμάς που πίνουμε καφέ

Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση καφέ είναι γνωστά και σημαντικά. Βελτιώνει την λειτουργία του εγκεφάλου, αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό και βοηθάει στην απόδοση της άσκησης. Ωστόσο, ο καφές περιέχει επίσης μια δυνητικά επιβλαβή χημική ουσία

Άγχος: Οι τροφές που το καταπολεμούν δραστικά

Η καθημερινότητα σχεδόν όλων μας είναι έντονη, γεμάτη υποχρεώσεις και συνεπώς άγχος, με αποτέλεσμα πολλές φορές να μας τρώει όλη την ενέργεια. Το άγχος μπορεί να μας αδειάσει σωματικά, ψυχικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Αλλά υπάρχουν μερικά απλά

Εγκέφαλος: Η διατροφή που προφυλάσσει την πνευματική μας διαύγεια

Η γνωστική λειτουργία με το πέρασμα του χρόνου, φθίνει. Μπορεί η διατροφή να προστατεύσει τον εγκέφαλο από το γήρας; Πολλές έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η διατροφή αποτελεί «κλειδί» για την προστασία του εγκεφάλου. Σε αυτές έρχεται να

3 Σημαντικοί λόγοι για να αυξήσετε την πρωτεΐνη στην διατροφή σας

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης έχει οφέλη στην απώλεια βάρους και για την μεταβολική υγεία. Ωστόσο η κατανάλωση λιπαρών και υδατανθράκων επηρεάζει την υγεία και το σωματικό τους βάρος. Οι περισσότεροι τρώνε αρκετή

Σοκολάτα: Τα ανησυχητικά σημάδια που δείχνουν αλλοίωση

Η αγαπημένη γεύση μικρών και μεγάλων είναι η σοκολάτα. Ένα σνακ που κάποιοι δεν αποχωρίζονται ούτε το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες. Τι γίνεται όμως όταν έχει παραμείνει στο ράφι για περισσότερο καιρό και δεν έχει μπει ψυγείο; και ποια είναι

Τα καλοκαιρινά superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή σου

Το καλοκαίρι έχει φρούτα με πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να χάσουμε από την διατροφή μας. Υπάρχουν όμως κάποια φρούτα και λαχανικά που ανήκουν στα superfoods και πρέπει να τα εντάξεις στην καθημερινότητα σου για καλύτερη

ΗΠΑ: Αισιόδοξα αποτελέσματα από πειραματική θεραπεία για την μείωση της «κακής» χοληστερίνης

Σημαντική πρόοδο σημειώνει η επιστήμη στις θεραπείες που αναπτύσσονται για την μείωση της «κακής» χοληστερίνης. Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι είναι πολλά υποσχόμενα τα πρώτα αποτελέσματα σε πειραματόζωα μιας πειραματικής θεραπείας, η οποία

Ιδρώτας: Συμβουλές για να καταπολεμήσετε την δυσοσμία και τα σπυράκια με την ζέστη

Το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες και την έκθεση στον ήλιο, ο…δυσάρεστος ιδρώτας είναι πιο έντονος και κάποιες φορές δημιουργεί και σπυράκια στην επιδερμίδα. Παρόλα αυτά είναι χρήσιμος, αφού διατηρεί την θερμοκρασία του σώματος και αποφεύγεται

Τεστ ούρων δείχνει την διατροφή που ακολουθούμε

Επιστήμονες ολοκλήρωσαν δοκιμές μεγάλης κλίμακας ενός νέου πεντάλεπτου τεστ ούρων που μετρά πόσο υγιεινή είναι η διατροφή κάποιου και παρέχει το μοναδικό αποτύπωμα στα ούρα του. Ερευνητές του Imperial College ανέλυσαν τα επίπεδα 46 μεταβολιτών στα

Καρπούζι: Να γιατί πρέπει να το καταναλώνεις με κάθε ευκαιρία!

Το καλοκαίρι είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το καρπούζι. Ένα από τα πιο δροσερά φρούτα του καλοκαιριού που έχεις λόγους να το απολαμβάνεις. Δεν παχαίνει, δυναμώνει και ομορφαίνει Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, θειαμίνη, B6, μαγνήσιο, κάλιο

Δυσκοιλιότητα: Τροφές που την καταπολεμούν κατακέφαλα!

Η δυσκοιλιότητα σύμφωνα με έρευνα που είχε γίνει ταλαιπωρεί το 20% των Ελλήνων. Οι οδηγίες που δίνονται από γιατρούς είναι η άθληση και η προσθήκη φυτικών ινών στην διατροφή. Παρακάτω ακολουθούν 15 τροφές που την καταπολεμούν κατακέφαλα. 1. Ανανάς
Subscribe to Υγεία

WebTV